由于生活习惯、生活压力、饮食作息、先天体质等等原因，很多女性都有月经不调的问题，或者是月经时间上的不规律，推迟或者提前，或者是月经量过多或过少，如何调理月经一直是女性比较关心的话题。重庆妇科病专科医院，仁爱妇科医师如何调理月经不调。下面，我们一起跟着重庆仁爱妇科医院的医师学习一下：
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1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，调理月经不调，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，调理月经不调，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。
2、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，调理月经不调，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有痛经的女性，建议 好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。
3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。重庆妇科病专科医院，调理月经不调，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
4、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，调理月经不调，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。调理月经不调，月经期间相对不能性生活。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。
6、注意保暖，调理月经不调，避免寒冷刺激。避免过度劳累，长途奔波。
重庆妇科病专科医院，仁爱妇科医师如何调理月经不调。以上就是重庆仁爱妇科医院的医师针对相关问题做的详细介绍，希望对您有所帮助。另外，月经不调对女性危害非常大，尤其可能会影响到女性将来的生育问题，所以一定不能小视。 后，仁爱祝您和家人身体健康!(Befromly)
